Denne håndboken i egenpleie inneholder en rekke ideer og mye informasjon som kan gjøre oss sunnere og vakrere. Den inneholder informasjon om den siste forskningen på kvinners helse og fysiske form, oppskrifter på sunne måltider og behandlinger som er lette å følge. Boken er et samarbeid mellom eksperter på en rekke områder; blant annet tai chi, yoga, pilates, massasje, hudpleie, ernæring og aromaterapi. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier. Har ordliste og register.
