Boken omhandler problemer og utfordringer knyttet til psykisk helse. Temaer som tas opp er blant annet angst, fobier, depresjon, sorg, tvangstanker, spiseforstyrrelser, seksuelle problemer, dårlig selvbilde, aggresjon og mobbing. Boken inneholder også tester man kan ta for å plassere seg selv i det mentale landskapet. Boken er skrevet ut fra et kristent livssyn, men vil i følge forlaget egne seg for alle uavhengig av trosmessig bakgrunn.
