Yoga er en helhetlig måte å tenke på som omfatter både stillinger, pusteteknikker, meditasjon og kosthold. Denne boken beskriver den tradisjonelle læren om yoga og forklarer hvorfor, hvordan og hva man kan gjøre. Boken har mer enn 200 fotografier som trinn for trinn viser de viktigste asanaene (stillingene) og programmene innen yoga. Boken henvender seg til nybegynneren så vel som den viderekomne, og viser hvordan man kan tilpasse de klassiske asanaene slik at de blir lettere å utføre. Her er stoff om de forskjellige stilartene, og om tradisjoner og røtter i det gamle India. Har litteraturliste, nyttige adresser, register og illustrert innholdsfortegnelse. Illustrert i farger.
